trening jak

[...] "żałobna" czyli normalne po stracie kogoś bliskiego, a niektórzy psychologowie twierdzą,że stratę zwierzęcia się przeżywa mocniej niż np partnera. Ta walka MMA to moje marzenie od zawsze, jeszcze niedawno o tym myślałem i rozmawiałem jak byłem w gazie dzik. Teraz schudłem 20 kg i nie trenuje, obecnie mam te walkę i ogopnie trening w dupie.

No to nie był jeden trening (sobie je utrwalamy) bane. W sensie też nie można ich szlifować jednocześnie trenując obalenia (ktoś cię obala, ty próbujesz odpowiednio upaść)? Wiesz to jest raczej luźne, nikt nie robi tego na 100% i na razie zwraca się bardziej uwagę na technikę. Ale jak nie masz odpowiedniego "nawyku" upadania to wtedy może się [...]

Pilek, a jak Ci idzie trening z gumami? Ja jestem baardzo zadowolony i na pewno gdy wrócę do jeszcze mocniejszych treningów, to zamierzam z nich regularnie korzystać ;-)

Kusi mnie, żeby se pójść tylko na trening BJJ, żeby sobie trochę parter podszlifowac. Nie wiem jak mocno jest on męczący, bo dziś zakwasy i w środę idę na MMA, ale bym se poszedł kiedyś. Może w przyszłym tygodniu. Na MT byłem i było spoko, zwłaszcza o wiele więcej kopnięć, ale jednak cisnę MMA. U mnie może być. Pod koniec września jest tydzień [...]

Jak wyglada taki trening?

[...] jest mega ciężkie. Pierwsza faza ruchu to mocna praca tricepsów, brzucha i przede wszystkim najszerszego pleców. Druga faza to głównie biceps i klata. Powinno po paru treningach zaskoczyć. Na początek możesz robić niepełny zakres lub mieć lekko ugięte łapy. Ja jak mam mało czasu na trening to najczęściej wybieram właśnie to ćwiczenie. Bo [...]

[...] od sekcji Judo nie za bardzo chciał mnie przyjąć, a ukraińcowi co trenował judo 11 lat prawie loda zrobił (w sumie to sie nie dziwie, ale brak godności pierwsza klasa) A zaledwie rok temu prawie sie zesrał prosząć, żebym przyszedł na trening bo mógłbym w AWLach wystartować A tego ukraińca nayebałem na zawodach BJJ he he Teraz to niech pali gume

[...] (poza wtorkiem, wtedy mam dzień wolny) i w międzyczasie nauka na kolosy jakieś i kartkówki. Efektywnie zostają mi wolna sobota i niedziela (choć czasem w sobotę dodatkowy trening wjeżdża). Staram się w sobotę i niedzielę nie zaglądać do rzeczy na studia tylko rozwijać się w IT (ostatnio robie sobię np. sieć na Virtualboxie i mam zamiar pobawić [...]

Nie... Obecnie to mam coś w tym stylu 1 raz w tyg zapasy 1-2 razy w tygodniu joga (laska jest instruktorem, to korzystam i mi pomaga mocno) 1-2 razy w tygodniu mój trening wlasny - i tutaj najczęściej jest jakiś obwód na całe ciało, albo kompleksowe rozciąganie, albo jedno po drugim (lub rozciąganie między seriami) Tylko że te moje treningi to [...]

Wyprobuj Niegocin trening Jacobsona, ogarnalem tez to technikami poznawczo-behawioralnymi (praca nad schematami myslenia i ich zmiana, przerywanie petli mysli itd.). Techniki poznawczo-behawioralne nawet w takim zwyklym zyciu mogą pomóc, nawet w takich prozaicznych problemach jak nawiazywanienowych kontaktow, zagadywanie do dziewczyn, strach [...]

Zanim zaczalem stosowac jakikolwiek trening silowy wazylem jak 65-70, przy wzroscie obecnym, czyli 185cm. Penie z 67-68

[...] bez powodu, więc... %-)Oczywiście z obu storny i ja nie doszukuje się winnych w stronach itd., dlatego do kolegi od sporu pretensji nei mam. Wczoraj zrobiłech pierwszy trening od dawien dawna, łapa 36cm %-) z tego startuje, +90kg, zobaczymy jak będzie hue hue hue. Zakwas w prawym tyricu przy samym rozumicie przyczepie. Zrobilech jedno [...]

[...] i typowej harówki - czyli metronom na 80, jakieś ćwiczenie i co minutę podwyższałem tempo o 1, aż dochodziłem do 120 np. To tak przykładowo. Dużo bardzo takiego solidnego treningu - podchodziłem do tego jak do ćwiczeń. Dlatego przez ten trening są rzeczy w których ssę mocno, ale są też rzeczy w których bardzo mocno się wyróżniam. Generalnie [...]

Pamiętam jak w latach moich 20tyvh, z kumplem d****e na soku, nawachalismy się białka i na trening. Siła na ławie szła do góry 20% A potem tydzień bez treningu bo się coś naciagnelo%-)

Ja brałem taki -> https://allegro.pl/oferta/uns-tribulus-extreme-60tabs-testosteron-up-6498178988 niczego pozytywnego nie zauważyłem, zjadłem całe opakowanie. Panowie co sądzicie o regulowanych ściskaczach jako trening przedramion? w ogóle nie chcą rosnąć.. nadgarstki i przedramiona mam jak dziewczynka, da się tym rozbudować przedramiona?

[...] niczego pozytywnego nie zauważyłem, zjadłem całe opakowanie. Panowie co sądzicie o regulowanych ściskaczach jako trening przedramion? w ogóle nie chcą rosnąć.. nadgarstki i przedramiona mam jak dziewczynka, da się tym rozbudować przedramiona? Wysyłam do mojego arta%-) [...]

Ja jutro już odpuszczę korzystanie z komunikacji zbiorowej pojadę sobie autem, jutro ostatni trening z rana bo tylko kilka osób jest i rezygnuję z silki publicznej na jakiś czas. Nie wpadam w panikę, ale jak czasem w szatni słyszę, że chłopy chcą chodzić z gorączkami, żeby wypocić choroby to dla własnego bezpieczeństwa lepiej nie mieć styczności z [...]

Nie, na siłce. W domu od poniedziałku będę trenował, chyba, że mi się odwidzi przez weekend bo na siłce teraz pusto to się nie ma od kogo zarazić nawet. Ale w jak zostanę w domu to interwałów i tak nie będę robił tylko trening siłowy

Lubię takie gry, jak mają jakieś podłoże fabularne i są różne tego typu rozkminy. Nie lubiłem Civilization, właśnie dlatego, że fabuły nie było (w takiej Europa Universalis przynajmniej wydarzenia historyczne były, które wpływały na kraj). Teraz cisnę trening uważności. Zobaczymy jakie będą efekty

Siema K_PS, nie wiem czy mnie pamiętasz miałem tu kiedyś inne konto o nazwie Agares25. No to gratulacje, pamiętam kilka lat temu jak kiedyś pisałeś, że zdobyłeś purpurowy pas, a teraz widzę nieźle idzie na mistrzostwach Polski. Teraz to głównie trening w domu trzeba robić. JAkaś kalistenika czy coś